Главная » 2017 » Декабрь » 26 » Арнольд Нельсон, Юко Кокконен - Анатомия упражнений на растяжку
11:59
Арнольд Нельсон, Юко Кокконен - Анатомия упражнений на растяжку
Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются. Книга "Анатомия упражнений на растяжку" создана специально для тех, кто хочет тренироваться осознанно, - она чем-то напоминает рентген, но намного лучше. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными. Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.
Информация о книге: Название: Анатомия упражнений на растяжку Автор: Арнольд Нельсон, Юко Кокконен Язык: Русский Издательство: Попурри Жанр: спорт, здоровье Год: 2014 Формат: djvu, pdf Качество: e-book Страниц: 224 Размер: 10,9 Мб
Скачать Арнольд Нельсон, Юко Кокконен - Анатомия упражнений на растяжку
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
"World of Tanks" - это массовая многопользовательская онлайн-игра, полностью посвященная бронированным машинам середины XX века. Игроки получат возможность плечом к плечу сражаться с поклонниками стальных гигантов со всех уголков планеты, отстаивая свои претензии на мировое танковое господство.